Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
62 hakuosumaa
Mille alkais?
Juoksukoulu on ohi ja viimeinen kokoontuminenkin oli torstaina. Meitä ei valitettavasti ollut kovin paljon paikalla, olisi ollut kiva kuulla enemmän kokemuksia maratonilta tai puolikkaalta, tai yleens...
30.05.2010 | Kommentteja 2 |
Ammin oma
Terwahölkän jälkimainingeissa
Rakko varpaassa, kaksi kynttä mustana ja kävelen kuin Ahtisaari. Tai onneksi lihasjumi on eilisestä jo helpottanut, niin kävelisin jo normaalimmin, jos vaan tuo toinen kärsineistä varpaista ei olis tu...
24.05.2010 | Kommentteja 0 |
Ammin oma
Terwahölkkä 22.5.2010
Valmiina juoksukoulun päätöstapahtumaan (Oulun Terwahölkkä ja -maraton) Viimeisen viikon valmistauduin koitokseen lukemalla tenttiin ja autoilemalla Kuopioon... Siis oikeasti en liikkunut yhtään, mit...
22.05.2010 | Kommentteja 2 |
Ammin oma
Vko 19
Viimeinen viikko juoksukoulun ohjelmaa (Terwamaraton-viikolle on annettu erilliset ohjeet), ja jätin sitten noudattamatta sitä . En jaksa edes kirjata ylös harjoituksia, jotka olisi pitänyt tehdä, kir...
16.05.2010 | Kommentteja 0 |
Ammin oma
Vko 18
Ei enää jaksaisi kirjata noita juoksukoulun harjoituksia ylös, kun se juoksuharrastus lienee kuopattu jo. Mutta menköön nyt vielä, eihän tässä enää pitkä aika ole jäljellä ja kuitenkin tavallaan niide...
09.05.2010 | Kommentteja 0 |
Ammin oma
Liikunnasta ei ole mitään hyötyä
Torstaina juoksukoulussa uusittiin testijuoksu. Tulokset syyskuulta: Aika 5:18, Syke ka 133, Syke max 139 Aika 4:01, Syke ka 153, Syke max 159 Aika 2:55, Syke ka 168, Syke max 174 Uudet tulokset: Aik...
07.05.2010 | Kommentteja 0 |
Ammin oma
Takareisikivun paluu
Muutama lyhkäinen juoksulenkki ja se siitä. Pyöräily siis jatkuu. Onneksi tentti on parin viikon päästä ohi, niin ehtii useammin salillekin liikkumaan oikeasti. Pyöräily kun ei tunnu oikealta liikunna...
06.05.2010 | Kommentteja 0 |
Ammin oma
Vko 17
Maanantai: Juoksua 50-60 min (sis. tekniikka ja 4-5 x n. 60m spurttailua) Taas tein pyörälenkin. Arvatkaa vaan olisko huvittanut... Pyöräilin Nallikarii...
02.05.2010 | Kommentteja 0 |
Ammin oma
Vko 16
Pikkuisen vaisu viikko tämäkin... Onneksi kevyt viikko menossa, niin ei oikeasti jäänyt yhtään harjoitusta väliin. Maanantai: Pk–harjoitus 40min-60min Pyörälenkki taasen. Meinaa jo vähän kyllästyttää...
26.04.2010 | Kommentteja 2 |
Ammin oma
Vko 15
Vähän pieleen mennyt viikko... Tentti painaa mieltä ja jostain on pakko karsia. Työ ja koirat on hoidettava, joten tingitään nyt vaihteeksi sitten itsestä. Maanantai: Lepo Tiistai: Juoksu 50min, sis....
18.04.2010 | Kommentteja 0 |
Ammin oma
Vko 14
Kun juoksutavoite lähestyy, on uudesta ohjelmasta jätetty kokonaan pois vaihtoehtoiset treenit, sillä tässä vaiheessa pitäisi juoksumääriä alkaa kasvattaa. Koska päätin lopulta ilmottautua terwahölkkä...
11.04.2010 | Kommentteja 2 |
Ammin oma
Vko 13
Viikoille 13-19 saatiin uudet juoksuohjelmat. Tämä onkin sitten viimeinen ohjelma. Tällä viikolla ohjelman noudattaminen ei aivan kokonaan onnistunut jalan + tenttireissun vuoksi. Siksi en edes kirjaa...
05.04.2010 | Kommentteja 0 |
Ammin oma
Vko 12; sunnuntai
Mitähän tässä nyt sanois... Jalassa kipu siirtyilee takareidestä reiden ulkosivulle ja etureiteen, välillä vihloo pakaraa ja alaselkää. Sunnuntai oli kuitenkin jo parempi päivä, joten kävin spinningis...
29.03.2010 | Kommentteja 1 |
Ammin oma
Vko 12
Maanantai: Lepo Tiistai: Kuntosali Keskiviikko: Lepo TAI PK-harjoitus 40-60 min Joskus olis vaan parempi jäädä sohvalle makaamaan... Jalka oli salitreenin jälkeen vähän omituinen, tällä kertaa takarei...
26.03.2010 | Kommentteja 0 |
Ammin oma
Vko 11
Maanantai: Lepo Tiistai: Lepo TAI PK-harjoitus 40-60 min On varmaan kaikkien aikojen huonoin selitys tänä talvena sanoa, että pakkanen pilasi suunnitelmat... Mutta miten lie ajattelinkin, että tekisin...
21.03.2010 | Kommentteja 0 |
Ammin oma
1
2
3
4
5
Sivuosumia
Ma-la hipsuttelut...
26.08.2017 |
Tavoitteena parempi
Ma ti ja ke...
17.05.2017 |
Tavoitteena parempi
To...
11.05.2017 |
Tavoitteena parempi
Tiistai...
26.04.2016 |
Tavoitteena parempi
Tiistai...
05.04.2016 |
Tavoitteena parempi
Fitbelfie 3. viikko. puol...
04.10.2015 |
Ilona treenaa ja laihduttaa
Miten meni puolikas?...
03.10.2015 |
samppalan ruhtinatar
12 viikon haaste ekalle p...
08.07.2015 |
samppalan ruhtinatar
Viimeiset 11 viikkoa enne...
14.06.2015 |
samppalan ruhtinatar
Tiistai...
19.05.2015 |
Tavoitteena parempi
Minun juoksuhistoriani, n...
14.05.2015 |
Ilona treenaa ja laihduttaa
Tiistaita...
12.05.2015 |
Tavoitteena parempi
Pentuesuunnitelmat...
08.05.2015 |
Aussien viemää
Tiistai...
28.04.2015 |
Tavoitteena parempi
Tiistain väsyttely...
21.04.2015 |
Tavoitteena parempi