Pikkuisen vaisu viikko tämäkin... Onneksi kevyt viikko menossa, niin ei oikeasti jäänyt yhtään harjoitusta väliin.

Maanantai: Pk–harjoitus 40min-60min

Pyörälenkki taasen. Meinaa jo vähän kyllästyttää, onneksi matkan edetessä homma maistuu kuitenkin ihan kivalta .

Tiistai: Lepo

Ja hieronta. Edelleen on jumissa vasen puoli. Sain siihen jopa sähköhoitoa ja lisäksi uusia venyttelyohjeita.

Keskiviikko: Hölkkä 10min, 3x5min reipasta/ pal. 5min, hölkkä 10min

Ja taas sinne iänikuiselle pyörälenkille suoraan töistä. Nyt ei meno maistunut edes loppumatkasta. Pahuksen vastatuulikin.

En näköjään enää edes jaksa tarkistaa harjoitusta ennen lenkille lähtöä... Niinpä jäi taas nopeampivauhtinen tekemättä.

Torstai: Kuntosali

Oikeasti vuorossa olisi ollut juoksukoulun mäkitreeni. Menin, vaikka mäkitreeniä en ajatellutkaan tehdä. Yleensä meillä on kuitenkin ollut aina joku luento ennen harjoitusta. Nyt ei ollut, vähän vaan sellaista jutustelua, jonka jälkeen muut lähtivät tekemään treeniä. Jos oisin tuon tehnyt, olisin varmaan jäänyt lukemaan. Mutta ihan hyvä näin, menin sitten salille pitkästä aikaa. Tein jopa vähän kyykkyjä, jalka oli OK niiden aikana sekä niiden jälkeen .

Salilla mietin, että kylläpä meinaa tuntua pikku tauko lihaksissa. Vähän oli väsynyt olo. Vatsalihaksia tehdessäni hyydyin ja liian lämpimässä pukuhuoneessa iski heikotus. Tietenkin olin unohtanut ottaa eväät mukaan (tai oikeasti olin syönyt ne jo töissä...) ja vapisevin käsin ostin syötävää Hukan vastaanotosta. Olo onneksi koheni reippaasti ja jaksoin kotimatkan vastatuulessa . En tiedä, mikä tuo juttu oli, sykekin tuntui nousevan salilla normaalia enemmän.

Lauantai: Lepo

Mun piti mennä pyörälenkille, mutta tenttiin lukeminen vei taas veteläksi... Ulkona oli vielä aivan kamala ilmakin, ei paljon houkutellut. Päädyin katsomaan Ameriikan idoleita, kuten edellisellä viikolla. Jälkeenpäin vasta tajusin, että täähän tosiaan on kevyt viikko, jolle on merkattu kolme lepopäivää, eli eipä sittenkään tullut laiskoteltua .

Sunnuntai:  Pitkä juoksu-kävely 1h - 1h 30min (PK)

Sitä saakelin pyöräilyä taas... Jokohan sitä kohta uskaltautuis juoksemaan...? 

Onneksi se tentti on kohta ohi!  Niin pääsee lukemaan toiseen...