Juoksukävelylenkkiä koirien kanssa. Tällä kertaa tuplasin juoksuajan, eli juoksin 4 min, kävelin 2 min. Harmillisen kauan vielä menee, että saadaan ne oikeat juoksuohjelmat. Tulevana torstaina on testijuoksu, jonka perusteella Maija määrittää sykerajat ja siitä kahden viikon päästä saadaan ohjelmat. Siihen asti tarvinnee jaksaa jatkaa näin.
Harjoituksen tiedot:
Harjoituksen kesto: 53 min
Matka: 6,61 km
Keskivauhti: 8:02 min/km
Keskisyke: 136
Maksimisyke: 158
Omituista, että vaikka tuplasin juoksuajan, niin keskivauhti oli hitaampi kuin edellisellä kerralla. Osittain johtunee siitä, että yritin saada vanhempaa koiraa juoksemaan edelläni, jolloin se pääsi määräämään vauhdin. Mikä ei aina ollut kovin kova... Lisäksi juoksin enemmän metsäpoluilla ja reittivalinta oli aika huono. Tuli mm. muutama ojan ylitys ja polkukin oli kapea ja juurakkoinen.
Syke se tahtoo nousta aina juostessa, vaikka tuolla vaudilla soisin sen pysyvän matalampana. Kertoneeko huonosta peruskunnosta...?
