Eilen menin taas pumppiin. Edellisen kerran taisin käydä joskus viime viikolla, mutta kyllähän se on taas, jos siinä ehti olla reippaasti yli vuoden taukokin tässä välillä… En tiedä, mistä tämä innostuminen nyt tuli. Arvailen, että kesälomalla on osasyynsä, ihan selvästi alkoi liikkuminen loman aikana luisua ohjattujen tuntien suuntaan, kun taas ennen lomaa kävin paljon enemmän kuntosalilla. Työpäivän jälkeen oli kiva mennä salille heti kun ehtii, tehdä treeni ja lähtä kotiin, ilman aikataulua. Lomalla taisin taas tarvia sitä aikataulua enemmän, että lähteminen ei venynyt iltaan. Lisäksi oli hyvä kun oli joku sanomassa mitä tehdä, sai itsestä enemmän irti niin. Pumppimotivaation lisääntymiseen voi vaikuttaa myös huomio, että tankoon voi laittaa jo enemmän painoja. Paitsi siinä saa*anan rintabiisissä, mutta sekin on nyt jo vähemmän tuskallinen, kun kyselin lisävinkkejä oikeaan tekniikkaan. Ranteiden asento mulla ainakin on ollut väärä, nyt kun keskityn pitämään ranteen suorassa, ottaa liike jo selvästi vähemmän olkavarteen.

Eilisessä pumpissa meinasin haastaa itseni lataamalla käyttämällä jokaisessa liikkeessä enemmän painoja kuin ennen (paitsi tietty penkkipunnerruksessa…). Jotenkin kuitenkin järkevöidyin ja tein liikkeet ojentajia ja hartioita lukuunottamatta vanhoilla painoilla. Kyykkyjen aikana olin aika tyytyväinen päätökseeni, koska jotenkin se tuntui raskaammalta kuin edellisellä kerralla, silloin kun olin niitä painoja lisännyt. Enkä kyllä aikaisemmin ole saanut sykettä nousemaan 160:een pumpissa... Kyykyistä jäi silti hyvä fiilis, ehkä tein ne tehokkaammin kuin edellisellä kerralla. Toisiin kyykkyihin jopa vähensin painoja (ihan mineillä tein nyt). Ojentajissa uskaltauduin koittamaan punnerruksia suorin jaloin (laudan kanssa toki) ja yllätin itseni tekemällä ne pikkuisella vaivalla! Siis eihän ne ennen meinanneet mennä polvet maassakaan . Tekniikkakin oli tuolloin kyllä aivan hakusessa, mutta silti. Dipeissä kesti viedä jalkoja entistä kauemmaksi laudasta. Muut liikkeet meni entiseen tapaan, paitsi vatsat oli aivan surkeat. Kyllä minä tuon sarjan oon aikaisemmin tehny ilman suurempia irvistelyjä ja nyt ei meinannu onnistua millään. Omituista, koska takana ei kyllä ollut mitään isompaa vatsalihastreeniä. Mutta jotenkin niistä kyykyistä ja ojentajista jäi niin hyvä mieli, että koko pumpista jäi tosi hyvä mieli. Ja tänään kyllä jaloissa tuntee eilen tehneensä jotain.

Tarroja muuten kasassa jo 36/40, aikaa jälellä melkein 2 viikkoa .