Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
62 hakuosumaa
Vko 10
Maanantai: Leivontapäivä Lepopäivä Tiistai: Kuntosali Vähän takkuista. Väsyminen tuntui pahalta ja ei ois oikein huvittanut. Sinnillä kuitenkin koko ohjelma läpi, extroineen. Kotimatka pyöräillen ei ...
14.03.2010 | Kommentteja 0 |
Ammin oma
Vko 9
Maanantai: Lepo Tiistai: Kuntosali Keskiviikko: Lepo TAI PK-harjoitus 40-60 min Oli tarkoitus käydä juoksemassa, mutta yllättäen auto oli mun käytössä illalla ja ulkona oli kamala tuuli ja tuisku (e...
08.03.2010 | Kommentteja 0 |
Ammin oma
Vko 8
Maanantai: Lepo Tiistai: Juoksua 50-60 min, sis 4-5 x n. 60 m spurttailua Spinning. Sisäpyöräily alkaa näköjään jäädä taas päälle . PK-treeni oli tarkoitus tehdä, mutta tiistain punaisella se on näköj...
28.02.2010 | Kommentteja 0 |
Ammin oma
Vko 7
Maanantai: Kuntosali Kuntosaliohjelma päivitettiin ja näyttää nyt tältä: 1. Yhden jalan kyykky hauiskäännöllä 2 x 10-12/jalka (reidet, pakarat, hauikset) 2. Selän ojennus pallon päällä + vaakasoutu ta...
21.02.2010 | Kommentteja 0 |
Ammin oma
Vko 6
Maanantai: Lepo Tiistai: Kuntosali Tällä kertaa pyöräily ei tuntunut yhtä raskaalta kuin viikko sitten, vaikka lisäsin painoja kyykkyihin . Keskiviikko: PK-harjoitus 40-60 min TAI Lepo Harvinaista kyl...
14.02.2010 | Kommentteja 0 |
Ammin oma
Vko 5
Maanantai: Lepo Tosin en tuntenut aamulla itseäni kovin levänneeksi ajettuani töihin tuulessa ja lumituiskussa auraamattomilla teillä. Tai iltapäivällä, kun pakkanen oli yhtäkkiä kiristynyt 10 astetta...
07.02.2010 | Kommentteja 0 |
Ammin oma
Vko 4
Maanantai: Lepo Tiistai: Kuntosali Kuntosalitreeni meni ihan normaalisti, mutta sen jälkeen oli pakko soittaa Juha hakemaan minua kotiin. Jo salille pyöräillessä olin paleltua, tuuli sen verran kovast...
31.01.2010 | Kommentteja 0 |
Ammin oma
Vko 3
Maanantai: Juoksu-kävely 50 min, 4-5 x n. 60 min rentoja spurtteja Mistä tuo juoksu-kävely tänne hyppäsi?! Edellisessä ohjelmassa sitä oli vain viikonlopun pitkässä lenkissä, nyt näyttää olevan tällä ...
31.01.2010 | Kommentteja 0 |
Ammin oma
Sykemittariaddiktio
Minä olen sykemittariaddikti. Lenkeillä vilkulen sykemittaria usein liiankin tiheästi. Ja jos joskus joudun lenkkeilemään ilman mittaria, tuntuu kuin lenkki menisi kokonaan hukkaan. Mutta sitten miele...
20.01.2010 | Kommentteja 0 |
Ammin oma
Vko 2
Maanantai: Lepo Mutta pääsinpähän pitkästä aikaa töihin pyörällä . Tiistai: Kuntosali Kuntosalikeikka pyörällä pitkästä aikaa - tuntui vähän raskaalta. Keskiviikko: PK-harjoitus 40-60 min Koska jotai...
20.01.2010 | Kommentteja 0 |
Ammin oma
Vko 1
Kun tälle viikolle ei nyt oikeasti ollut juoksuohjelmaa, niin jatkoin vanhan perusteella Maanantai: Lepo Kerrankin lepopäivä tuntui oikeasti ansaitulta. Pohkeet ainakin oli ihan jumissa sunnuntain st...
10.01.2010 | Kommentteja 0 |
Ammin oma
Vko 53
Vuoden viimeinen viikko ja viimeinen viikko tätä juoksuohjelmaa (Mitä tehdään ensi viikon alussa, kun uudet ohjelmat saadaan vasta torstaina?!) Maanantai: Lepo Tämä maanantain lepopäivä on piinaava. ...
04.01.2010 | Kommentteja 0 |
Ammin oma
Vko 52: Paluu normaalielämään (jos luonto suo)
Maanantai: Kuntosali Pää oli edelleen kipeä, jo yöllä, mutta sinnillä sain nukuttua ilman särkylääkkeitä. Aamulla ei ollut enää vaihtoehtoja. Palasin tuttuun (mutta en voi sanoa turvalliseen) ibuprofe...
30.12.2009 | Kommentteja 2 |
Ammin oma
Vko 51; loput
Keskiviikkona pääsin salille, vaikka särkylääkettä leikkaushaavan vuoksi meni edelleen. Torstaina oli taas juoksukoulun kokoontuminen, luennon aiheena "Liikkujan ravitsemus". Meillä oli vierailevana l...
25.12.2009 | Kommentteja 0 |
Ammin oma
Vko 51
Eipä ala hyvin tämä viikko. Maanantaina leikkaushaava (tai hampaan jättämä kuoppa) alkoi taas yllättäen kipeytyä sen verran, että jouduin ottamaan särkylääkettä. Illalla kävin kuitenkin spinningillä, ...
15.12.2009 | Kommentteja 0 |
Ammin oma
1
2
3
4
5
Sivuosumia
Ma...
13.04.2015 |
Tavoitteena parempi
Keskiviikon kiepit...
08.04.2015 |
Tavoitteena parempi
Pari sanaa minusta...
26.12.2014 |
Tavoitteena 100K
Syksyn uusia harrastuksia...
29.08.2014 |
Kolikkokukkaro
Pakkia, pakkia...
25.08.2014 |
Juokse eukko juokse
Onnistumisen iloa!...
20.08.2014 |
Juokse eukko juokse
Ja juna kulkee taas...
15.08.2014 |
Juokse eukko juokse
Eka treeni ohi - I´m stil...
14.08.2014 |
Juokse eukko juokse
Nyt se sitten alkoi!...
14.08.2014 |
Juokse eukko juokse
Välineurheilua...
29.07.2014 |
Maijalat
Sohvaperunan juoksukoulu...
11.07.2014 |
Maijalat
Päivät 70-78, viimeistely...
24.06.2014 |
Ilona treenaa ja laihduttaa
Hei ja moi...
08.06.2014 |
Elämän sekamelska
Ma...
02.06.2014 |
Tavoitteena parempi
La ja su...
25.05.2014 |
Tavoitteena parempi